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碳循環飲食法完整使用方法 - Peeta Fitness 健身網

因為會需要算主要營養素或是知道哪些食物比較高碳或低碳. 以下會直接開始 ... 這樣低碳日就少吃一點脂肪，讓高碳日可以多吃點碳水，提升大肌群的訓練 ...

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