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168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

均衡飲食選擇原型食物，多攝取蔬菜水果，還是要避免高糖、高油炸的食物與肥肉。 ... 除了燃燒脂肪之外，身體也開始分解蛋白質，慢慢地導致流失肌肉。

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