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吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思（懶人包） - 照護線上

很多人會採取高蛋白、低碳水的方式來控制體重。當攝取的碳水化合物減少後，可以迫使身體燃燒脂肪來補足熱量。而且飲食中蛋白質的比例提高時，可以增加 ...

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