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植物性蛋白質來源有哪些？9種優質蛋白食物任你選 - Hello醫師

說到植物性蛋白的來源，穀物、豆類與堅果類的蛋白質含量普遍高於葉菜類。 ... 堅果和種子除含優質脂肪與纖維外，也可提供鐵、鈣、鎂、維生素E、B群等營養素，而每種 ...

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