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大吃豬、牛肉就能增肌減脂？高蛋白的來源才是重點！ - 泛科學

「你不懂啦，我要練出很多肌肉才能增加基礎代謝，但要練出肌肉我也要先吃很多肉才行啊！」阿強自信滿滿地說著。 高蛋白飲食代表能大吃豬、牛肉？蛋白質來源更重要！ 你是否 ...

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