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減重增肌輕食｜雞胸肉吃到怕？低脂高蛋白也可以選這些食物

以上屬於100g中低脂高蛋白的食物，適合作為蛋白質的主要食物攝取替換，不過除了這些，相對含量不高但還是可做為蛋白質補充的食物，也有鷹嘴豆、豆腐、 ...

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