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碳水循環飲食 - Medium

在低碳與無碳日中，因為碳水化合物攝取量少，血液中的血糖較不易受到影響，能減少胰島素分泌，身體會傾向分解更多脂肪作為能量，進而達到減脂效果。 在補充碳水化合物的高 ...

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