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【健康】健身需要吃多少蛋白質才夠？攝取過量恐增肌不成反變 ...

蔡坤融表示，提到蛋白質食物，民眾想到的多是雞蛋及肉類，不過營養學上，提倡植物性蛋白質，幾乎沒有飽和脂肪，脂肪的比例低，例如低脂的豆類包括黑豆、 ...

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