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比生酮更易達到！適合上班族的低碳飲食法 - she.com

同時，增加蛋白質至25-30%，脂肪比例則是60-65%。除了眾所週知的白飯、麵條、麵包外，雪糕、台式飲品、糖果等糖份高的食物都含醣！

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