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低脂飲食比例
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千萬不能少於26%!實施「低醣飲食」一定要知道的黃金比例
低醣飲食的方式是減少醣類食物(碳水化合物)攝取,使得體內葡萄糖和肝醣 ... 一天食用至少一份的堅果種子類和240 毫升低脂牛奶及2個拳頭大小的水果。
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