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吃對蛋白質增肌減脂！營養師教你「高蛋白低碳水飲食」增加飽 ...

高蛋白低碳水飲食有什麼好處？怎麼吃？ · 1. 增加飽足感：蛋白質消化時間長、能停在腸胃較久 · 2. 保持肌肉量：減脂可能也會減少肌肉量，補充蛋白質能減少 ...

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