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減重飲食法比一比 - 台灣運動營養學會

低脂飲食. 低醣飲食. 高脂飲食. 高蛋白飲食. 代表飲食. 得舒飲食、每日飲食指南、LEARN減肥 ... 好處是飽足感佳，保持基礎代謝率，而且搭配重量訓練可以避免肌肉流失。

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