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飲食建議｜25 種飽足感高，低熱量食物和水果大公開！ - 運動誌

這個低卡路里的水果完美結合了高醣和低脂。把它添加進早餐沙拉或當點心吃，都可以獲得好處。酪梨含有大量的纖維和鉀。 因此，這類含有脂肪和纖維的水果可以讓你有飽足 ...

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