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告別微胖這樣吃——營養瘦身實戰個案 - 第 37 頁 - Google 圖書結果
可用米粉、烏冬、生麵或蕎麥麵代替,減少油分攝取; • ↓有餡包(高糖),可改選麥包、五穀包、白麵包(可烘底); •蔬果宜選高纖的選擇以紓緩便秘問題; •零食可選低脂小食如低 ...
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