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健康烹調技巧－減重飲食進階篇

半以清水代替，蓋上鍋蓋開中大火8分鐘，健康又低負擔. 的清脆蔬菜就上桌嚕（上桌前加適量 ... 料，如巴西利，鼠尾草就輕鬆美味，熱量和脂肪都低負擔 ... 腱、燜牛肉片.

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