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高蛋白、低熱量，吃再多也不怕胖 - 健康遠見

下面列出幾樣高蛋白質且低熱量的食物，以及食用時應注意的地方，供大家參考：. 1. 瘦牛肉：滷牛腱區區4片就有7克蛋白質，我通常一次吃8片，可以獲得14 ...

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