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怕失眠！睡前不要吃香蕉或乳製品 - 優活健康網

... 指出幫助睡眠的黃金消夜是「香蕉與溫的低脂牛奶」，我就覺得還是該教大家正確知識。 ... 其實食物是脹氣的來源之一，吃不對食物就會產生脹氣。

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