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低脂牛奶脹氣
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元宵吃湯圓小心脹氣、肥胖上身! 營養師點名「4族群」一餐別 ...
... 選擇可以用老薑片、桂圓及紅棗,以天然食材的風味取代砂糖或黑糖等所熬成的糖水,或是選用無糖豆漿或低脂牛奶作為湯底,來避免精緻糖類攝取過量。
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