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地瓜、豆漿都不合格！推薦腸躁症患者的5種好食物 - 張振榕 ...

改吃5種腸胃好食物：木瓜、秋葵、南瓜、紅藜、低脂牛奶. 1.木瓜：木瓜含有木瓜酵素，跟鳳梨一樣能幫助腸道消化，而且木瓜的果寡糖含量低不易脹氣， ...

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