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牛奶喝多了會骨質疏鬆？想減肥要戒牛奶？解決你對牛奶的疑問

每一份(240cc)的全脂牛奶約含有8公克的蛋白質、12公克的碳水化合物及8 ... 常見乳糖不耐症狀為喝完牛奶30分鐘到兩小時後，出現胃腸脹氣和腹瀉情形。

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