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喝牛奶拉肚子不全是因為「乳糖」，想喝又怕腹瀉可以嘗試四種 ...

除了乳糖可能會引起脹氣、腹瀉外，也有些人會因為牛奶當中的乳清蛋白、 ... 牛奶是補充鈣質非常好的來源，一杯240毫升的低脂乳品約含240毫克的鈣質， ...

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