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「乳糖不耐」該不該喝牛奶？營養師：還是應該喝| PHEW!好險網

牛奶 當然也是有缺點的，比如其熱量比較高，飽和脂肪較多，另外也有一些人對牛奶蛋白 ... 一般建議喝奶比較多（500ml以上）的群體選擇低脂奶、脫脂奶。

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