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養和醫院高級營養師余思行不建議大家選擇全脂牛奶。

低脂 或脫脂牛奶的熱量較全脂奶低，. 但鈣質含量每杯可達三百至五百毫克，脂. 肪更遠比全脂奶低。低脂奶每一百毫升含. 百分之一至二脂肪，脫脂則每一百毫克少. 過百分 ...

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