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Q：運動後喝低脂牛奶和無糖豆漿哪個比較好 - 5914呼叫醫師

平常會慢跑,運動後的餐點大多看到的是【無糖豆漿+香蕉+茶葉蛋】比較好?我可以換換口味【低脂牛奶+吐司+茶葉蛋】嗎?營養和熱量是差不多的嗎?另外運動完吃兩顆蛋OK嗎?

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