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全脂、低脂、脫脂奶要怎麼選？不可不知的「奶知識」一秒讀 ...

全脂牛奶提供了蛋白質、熱量、維生素和礦物質，適合嬰兒和老年人飲用。去乳糖牛奶適合乳糖不耐症患者。缺點：非脫脂牛奶的飽和脂肪和熱量高，對心臟 ...

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