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全脂牛奶VS低脂牛奶，減脂的你選哪一個？ - 每日頭條

我們都知道1g脂肪可以提供9Kcal的熱量. 於是：. 200ml全脂牛奶中脂肪熱量為：. 6.4g*9Kcal=57.6Kcal. 一杯低脂牛奶（200ml）的熱量. 約為86Kcal.

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