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人不適合喝牛奶？拉肚子、乳糖不耐怎麼辦？營養師4大QA解答

那脫脂的牛奶，雖然熱量比較低，可是因為有些脂溶性的營養素，像維生素A、維生素D，也會容易隨著脂肪被脫去。 不過只是單純分享，並沒有要硬性規定。減重 ...

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