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低醣飲食怎麼吃？掌握5 原則，先控制糖和澱粉攝取量 - 健康遠見

碳水化合物進到腸胃道後，在人體消化之後分解成葡萄糖。葡萄糖進入血流，在胰島素的幫忙下，葡萄糖才得以進入細胞。不管我們要走路、跑步，還是單純只是坐 ...

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