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低胰島素食物
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【知識】低GI 飲食能讓我們跑更快? 高低GI 到底該怎麼吃?
高GI 食物的特點是,在進入腸胃後消化快、容易吸收,葡萄糖釋放快,短時間內血糖水平會升高,這個時候胰島素會增加分泌量以平穩血糖水平,我們的血糖 ...
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「低胰島素食物」
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