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愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物

香噴噴的白米、麵食及湯圓等食物，往往令人垂涎三尺，不過，由於這些食物都屬於精緻澱粉類，在大啖美食的同時，容易造成血糖迅速飆升，同時使得血液中的 ...

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