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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！

建議多吃「低GI」食物，瘦身、控血糖、顧健康一網打盡。 ... 血中的血糖濃度才不會上升太快，胰島素也不會大量分泌，進而達到控制血糖、減重的目的。

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