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穩血糖靠這招！營養師：早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了 - 食醫行

簡單來說，三餐中的主食澱粉、水果儘量選擇低升糖指數的食物，將有助於穩定血糖。 4.增加膳食纖維的攝取纖維飲食可以控制血糖和降低高血糖，因為食物中的 ...

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