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哈佛教授的12種抗發炎食物清單，逆轉糖尿病 - 醫聯網

纖維對人體的好處究竟有哪些呢？首先，包括喬斯林糖尿病中心在內的多項研究指出，連續數周到數月食用膳食纖維，能夠減少反映胰島素阻抗程度的物質。

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