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效能飲食遠離糖尿病低GI高效能飲食_營養食尚 - 常春月刊

那麼，攝取GI值高低的食物對人體有什麼影響？營養師解釋，吃下高GI值的食物時，血糖上升的速度比較快，而且胰島素會大量增加，容易造成脂肪的堆積；相反的，吃低GI值的 ...

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