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低胰島素食物有哪些
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低GI澱粉有哪些?了解5大飲食原則
大家都愛吃的零食、麵包、甜點等精緻澱粉,都屬於高GI食物。當美味的食物吃下去後,卻會使血糖快速飆升,刺激胰島素大量分泌,沒辦法慢慢消化吸收就會導致 ...
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