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減脂期，必吃的低GI食物都有哪些 - 健康好生活

碳水化合物分為高GI（升糖指數）碳水和低GI（升糖指數）碳水。 ... 低GI食物吸收利用率比較慢，不會引起胰島素的波動，血糖也不會飆升，非常適合減脂 ...

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