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低胰島素指數食物
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了解胰島素|如何改善胰島素阻抗|Peeta Fitness 健身網
挑對食物種類. 吃的食物種類也是非常重要的. 大家應該有聽過升糖指數GI值,但是比較少人知道升胰指數. 升胰指數就是升胰島素的指數,網路上都查得到這邊就不贅述.
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