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你还在查升糖指数GI选食物？落后了！胰岛素指数更靠谱！

一般而言，食物的胰岛素指数越高，进食后人体分泌的胰岛素含量就越高。 低Ⅱ饮食或可改善胰岛素抵抗. 有趣的来了，假如我们吃了相同升糖指数(GI)，但不同 ...

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