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吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

豆類是攝取蛋白質的重要來源（半杯黑豆中含 約含有7克蛋白質），有助於增強 ... 對瘦身的效果相當有效；此外薑黃還有調節血糖的作用，並增加胰島素的 ...

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