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乳糖不耐就用燕麥奶取代牛奶，不含乳糖，飽含膳食纖維

... 低脂或脫脂乳製品，一些人反而更能接受全脂乳製品，如全脂牛奶和起司。 ... 霜淇淋，植物奶輕盈滑順、低糖低脂，每一口都是健康滿溢的燕麥香氣。

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