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5年力量训练快40岁宝妈健身分享下：饮食调整，经期运动，手术

... 戒掉高糖高油食品，比如油炸食品、蛋糕甜品、外卖奶茶、冰淇淋、薯条… ... 没必要纠结那一顿两顿的热量，只要能持续保持着相对低糖低油的健康饮食 ...

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