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減肥選「低醣」或「低脂」？營養師：掌握1關鍵，減重效果看得見

反之，如果我們減少醣類攝取，或選擇低升糖指數的碳水化合物，如糙米、燕麥 ... 食物者，使用低脂飲食，很快就能瘦下來了。 她強調， 減重飲食的關鍵是 ...

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