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低醣就是生酮嗎？哪種飲食方法適合我呢？營養師一次告訴你

其三大營養素比例分別為：碳水化合物50-60%，蛋白質15-20%，脂肪20-30%。以一天吃2000kcal 來說，大約能吃3 碗飯和3 份水果的含醣食物。 低醣飲食是什麼？

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