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減肥也能放心吃！8種「低GI主食」推薦：義大利麵、糙米

低GI飲食可以為健康帶來好處，不過要小心低升糖飲食陷阱。低GI食物纖維含量比較豐富，植物營養素和蛋白質含量較高。GI值高低視乎食物的纖維含量，有沒有 ...

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