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正在進行低碳或生醣飲食,但嘴饞時超難找零食, 推薦超市零食清單

如果你正在戒糖癮，第一步需要先把高糖換成低糖，簡單來說“換個東西吃”而不是直接拿掉，會有戒斷症狀。 以初階標準，每100g的重量裡，碳水低於5g很OK、最高不能超過20g， ...

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