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減肥吃「藜麥替代白飯」！減重醫：高膳食纖維別忽略這個地雷

在英國則另有流行主打「輕鬆家常菜」的減重食譜《Pinch of Nom》，特色在於使用「替代食物減肥」，像是以藜麥替代白飯、以脂肪比例較低如去骨肩胛肉 ...

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