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不吃早餐，反而會變胖！哈佛醫師教你「這種吃法」減重

因此攝取低GI食物，能夠防止老化，所以要盡量避免吃高GI食物。 延伸閱讀：低碳、生酮、輕斷食甩肉哪個最好?營養師：「它」效果最快，但要小心這2問題.

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