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怎麼確定自己做對168 斷食、低碳甚至是生酮飲食？營養師一次 ...

一、168 斷食法—適合不愛吃早餐的你 ... 168 斷食法將24 小時區分為兩部分，其中的16 小時要禁食，不可以吃任何有熱量的食物; 剩下的8 小時可以進食，吃平常 ...

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