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低碳高蛋白飲食
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增肌減脂別再只吃雞胸肉!低脂高蛋白食物有這些 - 營養N 次方
蛋白質的補充非常重要,因為蛋白質是肌肉合成的主要來源,以下為營養師推薦的低脂高蛋白食物,每份含蛋白質7 公克,脂肪3 公克以下,熱量僅55 大卡,適合 ...
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