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低碳飲食計算
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一日三餐~低碳‧生酮食譜97道:釐清迷思、健康無壓、營養飽足
正確的生酮低碳飲食營養比例是「脂肪70%、蛋白質20-25%、碳水化合物5-10%」,肉類屬於蛋白質,所以只吃肉並沒有符合生酮低碳飲食原則。蛋白質攝取太少 ...
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